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“上火”知多少

发布时间:2018-11-13 18:54 浏览量:

 
  进入深秋,天气转凉,气候干燥,人们常有咽干、鼻燥、咳嗽、皮肤干燥等症状,更有甚者,出现我们日常生活中经常提到的秋燥“上火”,那么什么是上火呢?
上火的含义
  通过查阅中医古代医籍我们发现,关于“上火”一词,仅有极少数记载,如清代黄述宁著的《黄澹翁医案》,“中秋前一日,右关又有弦数之象,鼻塞,上火,皮外热汗,当微解之”,且仅作为单一症状出现,由此我们可以看出,上火一词是民间说法,严格上说不算中医术语。它是民间对身体出现较轻的异常热象的俗称,通常在出现口干渴、口舌生疮、牙龈肿痛、便秘等症状时,老百姓便称之为“上火”。
 
上火的原因
  引起上火的原因有很多,除了气候因素外,情绪波动、劳累过度、饮食不当等,都会导致体内各种“热”的症状。上火理论是一个涉及多方面调控的复杂系统,如口腔溃疡与局部炎症相关,口干、便秘、尿黄与代谢失常相关等。另外,传统说法里表示一种食物吃了上火,也可能有多种原因,例如,研究发现牛乳与人乳之间的成分差异有时会导致人体不适,因此营养成分过剩或不足,可能是某种食物引起上火的重要原因之一。
 
中医如何看待“火”
  从中医的角度看,火可分为实火和虚火两种。一般来说,实火多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致,而精神过度紧张、脏腑功能失调亦可引起实火内盛;虚火多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热,内热进而化虚火。胃肠、心、肝胆多实火,表现出牙龈、咽喉疼痛、口舌生疮、大便干结等;虚火多表现为肺、肾阴虚症状,如燥热、盗汗等。
 
“上火”治疗误区
  而在治疗上,我们常见的误区,就是所谓“火”,聚热为火,只需要以寒凉药物清热去火就行。并不是这样的。中医讲究阴阳互根,水火互济理论,虚与实、寒与热既相互排斥,又互为存在的条件。正如明代著名医家张景岳提出,“水中有真气,火中有真液”,可见阴液之于人体的重要性。治疗实火应注重“清热顾阴”,在选用泻火药的同时,往往应佐上生津养阴之品“但令清热化阴,不令化燥”;又如,热邪伤津,出现口渴烦热之时,张景岳用雪梨浆治之,认为雪梨浆“解烦退火,生津止渴”。治疗虚火时应滋阴降火,“阴虚之热者,宜壮水以平之”,此时如果一昧泻火,无异于饮鸩止渴,反而贻误病情。
 
秋天了,怎样预防上火?
1、多吃蔬菜水果,及时补充水分
2、少吃甜食和加工食品,多吃粗粮全谷物
3、保证休息,适量运动,提高免疫力
4、饭后漱口,每天刷牙,保持口腔清洁
5、如果口服常规清热泻火药两三天后还不能缓解,就要尽快找个好的中医调理一下
 
本文作者为广安门医院心血管科主任医师姚魁武